Qualidade do sono como fator determinante do sucesso acadêmico em estudantes universitários. Revisão sistemática da literatura
Palavras-chave:
Qualidade do sono, Estudantes universitários, Duração do sono, Desempenho acadêmico, Insucesso acadêmicoResumo
Introdução: O sono é considerado um processo complexo, e a privação crônica do sono leva a alterações no comportamento, atenção, memória e humor devido a horários irregulares e uma carga acadêmica mais pesada. Materiais e Métodos: A pesquisa foi conduzida como um estudo observacional e integrativo com abordagem quantitativa e um delineamento analítico transversal retrospectivo. A busca de informações foi realizada em abril de 2025 em bases de dados científicas como PubMed, Scopus, Web of Science e SciELO, usando os descritores DeSC/MeSH. Após a busca exaustiva, 18 artigos foram finalmente identificados como úteis para esta revisão bibliográfica. Resultados: Estudantes que passaram por pelo menos uma noite inteira sem dormir desde que entraram na universidade tenderam a ter horários de dormir mais tarde, com um cronotopo noturno e menor desempenho acadêmico. Padrões de sono e desempenho acadêmico mostraram que estudantes com hábitos de descanso mais estáveis obtêm maior desempenho acadêmico. Discussão: A qualidade do sono é um construto que inclui vários parâmetros do sono e do funcionamento no ambiente, como relacionamentos positivos, propósito de vida e autonomia, o que por sua vez produz satisfação individual. O desempenho diurno impacta a percepção pessoal, bem como a satisfação com o próprio descanso. Conclusões: Evidências sustentam que a qualidade do sono é um fator determinante no desempenho acadêmico. Além do sono noturno, múltiplas dimensões são reconhecidas, como a eficiência do sono e os hábitos circadianos, que afetam diretamente as funções cognitivas superiores necessárias para a aprendizagem, a concentração e a memória.
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