Hipnosis terapéutica como tratamiento para el estrés académico: una revisión bibliográfica
Palabras clave:
Hipnosis terapéutica, estrés académico, salud mental, rendimiento, permanencia estudiantilResumen
Introducción: El estrés académico constituye una problemática prevalente en el ámbito universitario que afecta el rendimiento, la salud mental y la permanencia estudiantil. La hipnosis terapéutica ha emergido como una intervención complementaria con evidencia creciente. La presente investigación persigue el fin de sintetizar la literatura científica sobre la efectividad de la hipnosis en el manejo del estrés académico, con énfasis en los hallazgos cubanos y del resto del mundo. Materiales y métodos: Se realizó una revisión narrativa con búsqueda en bases de datos como PubMed, Scopus, Web of Science, SciELO y repositorios institucionales, seleccionando revisiones sistemáticas, meta-análisis y estudios experimentales publicados entre 2000 y 2026. Resultados: Los resultados internacionales muestran de manera consistente reducciones significativas en la ansiedad ante exámenes y el estrés percibido, con mejoras en la función ejecutiva y la regulación emocional. En Cuba, un estudio cuasi experimental evidenció que la hipnoterapia modificó cualidades personológicas y redujo la vulnerabilidad al estrés en estudiantes de Derecho. Discusión: La hipnosis actúa sobre mecanismos cognitivo-conductuales y psicofisiológicos, lo que la posiciona como una alternativa viable, económica y de bajo riesgo. Conclusiones: Se concluye que la evidencia respalda su inclusión en programas de bienestar universitario, aunque se requieren más ensayos controlados aleatorizados con seguimiento prolongado y contextualizados al entorno cubano.
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