Mindfulness app for the treatment of anxiety in driving students
Keywords:
Anxiety, intervention, mindfulness, clinical psychologyAbstract
Introduction: Anxiety is defined as a characteristic that makes individuals perceive situations as threatening or dangerous, reacting with greater worry and nervousness. On the other hand, the mindfulness approach promotes the recognition of what is happening in the present, its practice increases tolerance to distress and promotes a healthy functioning of the mind. The objective of this study was to apply mindfulness for the treatment of anxiety in driving students. Materials and methods: through a quantitative and quasi-experimental study with a total of forty participants (n=40), of which 27 (67.5 %) are men and 13 (32.5 %) women, selected through inclusion and exclusion criteria. An intervention based on 9 sessions was applied, the pre-test anxiety levels revealed that 70 % had a mild level, 22.5 % a moderate level and 7.5 % a severe level; after the application of Mindfulness, the post-test results indicated that the entire sample (100 %) presented a mild level of anxiety. Results and discussion: Based on these findings and using the Student's T-test, the p-value < .001 demonstrates statistically significant differences in anxiety scores before and after mindfulness treatment, with an effect size of large (1.01). Conclusion: concluding that mindfulness intervention decreases anxious symptomatology.
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