Treinamento neuromuscular para prevenção de lesões no esporte

Resumo

Introdução: As lesões esportivas têm aumentado progressivamente, afetando negativamente atletas profissionais e amadores. Neste contexto, programas preventivos ganham importância quando aplicados para reduzir a incidência e a gravidade de lesões; Dentre eles, destaca-se o treinamento neuromuscular (TNM), que demonstra ser benéfico por abranger diversos aspectos como controle motor, força e estabilidade, fatores predisponentes para redução do índice de lesões. O objetivo desta revisão é avaliar a eficácia do treinamento neuromuscular na prevenção de lesões esportivas, analisando seu impacto em diferentes modalidades esportivas. Materiais e métodos: Uma revisão sistemática foi conduzida seguindo as diretrizes PRISMA, usando bases de dados como PubMed, Science Direct, Cochrane Library e PEdro. A busca foi limitada a artigos publicados entre 2020 e 2025. A qualidade metodológica dos estudos foi avaliada por meio da escala PEDro, considerando-se estudos com pontuação ≥6 como de boa qualidade. Resultados: Os principais achados demonstraram que a TNM reduz significativamente a incidência de lesões nos membros inferiores. Entre os resultados mais notáveis: No basquete, o programa "SHRed Injuries" reduziu lesões no tornozelo e no joelho em 36% nos grupos supervisionados e não supervisionados. No futebol juvenil, foi observada uma redução de 32% nas lesões agudas sem contato. Discussão: Além disso, o TNM demonstrou ser benéfico na reabilitação de atletas com reconstrução do ligamento cruzado anterior (LCA), melhorando os ângulos de flexão do joelho durante aterrissagens. Conclusões: Entretanto, foram identificadas limitações como heterogeneidade nos delineamentos dos estudos e falta de padronização nos protocolos de TNM.