Entrenamiento en circuito para optimizar el desarrollo hipertrófico en atletas de físicoculturista
Palabras clave:
Entretenimiento, entrenamiento en circuito, competencia deportiva, digitalización, hipertrofia muscularResumen
La hipertrofia muscular es un objetivo clave en el fisicoculturismo y representa un área de interés creciente dentro de la investigación deportiva. La investigación se desarrolla desde un enfoque cuantitativo, de corte transversal, basando su estudio la metodología PRISMA, con el objetivo de identificar y analizar estrategias de entrenamiento en circuito para optimizar la hipertrofia muscular en fisicoculturistas. Se empleó el método hermenéutico en la revisión bibliográfica sustentada en la localización, análisis e interpretación de artículos de revistas científicas asentadas en Scopus, PubMed y Web of Science, entre 2019 y 2025 y se identificaron antecedentes investigativos que condujeron a posiciones teóricas situadas como punto de partida del estudio de referentes. Estos resultados aportan efectos significativos y destacan que las estrategias en circuito, combinadas con variables como carga, volumen y descanso controlado, pueden ser igualmente o más efectivas que los entrenamientos tradicionales. Asimismo, se discute su aplicabilidad en el contexto de la gestión deportiva y el impacto de estas prácticas favorecen a los atletas.
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