Entrenamiento neuromuscular para la prevención de lesiones en el deporte
Palabras clave:
entrenamiento neuromuscular, prevención de lesiones, deportesResumen
Introducción: Las lesiones deportivas han ido incrementando progresivamente afectando de manera negativa a deportistas profesionales y amateurs, en este contexto los programas preventivos han ganado importancia al aplicarlos para reducir la incidencia y severidad de las lesiones; destacando entre ellos el entrenamiento neuromuscular (NMT) al demostrar que es beneficioso al abarcar diversos aspectos como el control motor, fuerza y estabilidad, mismos que son factores predisponentes para disminuir el índice de lesiones. El objetivo de esta revisión es evaluar la efectividad del entrenamiento neuromuscular en la prevención de lesiones deportivas, analizando su impacto en diferentes deportes. Materiales y métodos: Se realizó una revisión sistemática siguiendo las directrices PRISMA, utilizando bases de datos como PubMed, Science Direct, Cochrane Library y PEdro. La búsqueda se limitó a artículos publicados entre 2020 y 2025. La calidad metodológica de los estudios se evaluó mediante la escala PEDro, considerando estudios con puntuaciones ≥6 como de buena calidad. Resutados: Los hallazgos principales demostraron que el NMT reduce significativamente la incidencia de lesiones en las extremidades inferiores. Entre los resultados más destacados: En baloncesto, el programa "SHRed Injuries" redujo las lesiones de tobillo y rodilla en un 36%, tanto en grupos supervisados como no supervisados. En fútbol juvenil, se observó una disminución del 32% en lesiones agudas sin contacto. Discusión: Además, se evidenció que el NMT es beneficioso en la rehabilitación de atletas con reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA), mejorando los ángulos de flexión de rodilla durante aterrizajes. Conclusiones: Sin embargo, se identificaron limitaciones como la heterogeneidad en los diseños de los estudios y la falta de estandarización en los protocolos de NMT.
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